Leicht, einfach, schnell und irgendwie schon erheiternd bei der Herstellung - Das Aufpoppen der Maiskörner macht gute Laune.

Dieser Keks passt zu jeder Tageszeit, ist nährstoffreich und gut haltbar. Orangen- und Zitronensaft machen ihn fruchtig und nicht zu süss.

Eine Gemüsesuppe ist wie eine nährende Umarmung. Ebenfalls ein gutes Geschenk, um eine liebe Umarmung weiter zu geben.

Eine leichte und einfache Suppe als Grundlage für pochiertes Poulet. Der Sud ist zugleich eine nahrhafte Suppe.

Ein süss-saurer Tupfer zu Poulet oder Käse. Kann auch gut verschenkt werden. 250 g Zwetschgen gefroren, geviertelt 1 TL Ingwer,...

Einfach einen Teelöffel voll direkt in den Mund und die Welt ist für einen kurzen Moment verzückt. 250 g Zucker 40g Glukose aus...

Ein leichter Kuchen mit wenig Mehl. In Muffinformen gebacken ideal für unterwegs. Mit saisonalen Früchten passend in jeder Jahreszeit.

Als warmer Griessbrei oder gekühlt als Griessköpfli. Eine einfache, leichte Speise. 5 dl Milch 1 Päckli Vanillezucker 1 Prise Salz 80...

Ein einfacher und dennoch kraft- und geschmackvoller Salat. 350 g Junge Kartoffeln 4 Stangensellerie, gewürfelt 100 g Edamame...

Buchweizennudeln sind äusserst ballaststoffreich und haben weniger Kohlenhydrate als übliche Pasta. Sie sind leicht und bekömmlich.

Ein erfrischender Drink der mit oder ohne Alkohol zubereitet werden kann. Der Basilikum bringt eine schöne herbe Note mit.